Марина Лысяк

Марина Лысяк

Делай то, чего хочет от тебя твое тело: добивайся славы, почестей, богатства, и жизнь твоя будет адом. Делай то, чего хочет от тебя дух, живущий в тебе: добивайся смирения, милосердия, любви, — и тебе не нужно будет никакого рая. Рай будет в душе твоей Лев Толстой

Меня зовут Марина Лысяк, и я преподаю йогу в Клубе OUM.RU. Вместе с другими преподавателями я провожу йога-ретриты «Погружение в тишину» и семинары, организовываю туры по местам силы Индии и России.

Как я понимаю йогу

В археологии есть термин «культурный слой» - это слой земли, хранящий в себе память прошлых жизней – здания, артефакты, захоронения и пр. Мне кажется, что в каждом из нас тоже есть «культурный слой» разных воплощений, где бережно и даже трепетно хранятся привычки, (напр., гневаться, обижаться), в нём записаны обиходные черты характера и дежурные роли родителя, ребёнка, начальника или возлюбленного.

Но под культурным слоем, как говорят учителя, скрыта суть, истина человека. Йога для меня – это надёжный способ пробраться сквозь наплывшие слои убеждений, чувств и эмоций к себе настоящему, к себе мудрому, доброму и сострадательному.

Йога для меня – это возвращение домой. Иногда этот путь похож на приём горькой пилюли для выздоровления, а иногда я чувствую радость и глубинную удовлетворённость от прилагаемых усилий, появляется ощущение, что «всё идёт, как дОлжно».

Чем могу поделиться

Хатха-йога. Тело – верный инструмент в йоге. Оно честное и сразу укажет, где у человека трудности. Хатха-йога очищает и гармонизирует ум и сознание через тело. На данный момент я более склонна к мягким медитативным практикам с погружением в ощущения, но также использую динамику и ищу гармонию через напряжение, расслабление и баланс.

Считаю, что амбиции в йоге неуместны и сложность асан должна исходить из готовности сознания принять более сложную форму, чем от желания человека как можно быстрее войти в крайнее положение. В данном случае путь важнее конечной цели.

Шаткармы, очистительные практики в йоге. Сутра-нети, шанка-пракшалана, кунжала и другие методики для очищения тела, а значит, и сознания. Это несложно и на первых этапах нужно, чтобы перестроиться на новое питание, например, или справиться с зависимостью, которая не пускает дальше.

Концентрация внимания на просветлённом образе. Внимание – ценнейший ресурс. Управление вниманием - стержень человека и его ресурс. Концентрация учит собранности и бережной осознанной трате энергии. А ещё воспитывает новые качества через обмен энергией с образом.

Преподавание йоги как путь саморазвития и служения. Только делясь с другими тем, что знаем и умеем, мы растём. «Для оздоровления тела, ума и души нет лучше теории, чем Йога, и что ее преподавание и распространение — это высшая форма служения человечеству» Шри Йогендра. День, когда я «вспомнила», что нужно преподавать йогу, – поворотный в моей жизни. И за мотивацию очень благодарю Андрея Верба.

Путешествия. А ещё я люблю путешествовать. В соприкосновении с другими культурами вижу свои ограничения и учусь шире смотреть на мир.

Приглашаю вместе учиться и развиваться. Терпеливо растить в себе добро и сострадание и мудрость, равняясь на просветлённых всех эпох. Пусть вся жизнь будет йогой.



Темы занятий в Йога-лагере "Аура" на 19 июня

Практика хатха-йоги: мягкость и сила.

Утренняя концентрация на дыхании, вечерняя мантра Ом.

Тема лекции: Чтение как духовная практика

«Для меня книга – это путешествие. Но не на другой край планеты, а внутрь себя. Даже если мы читаем одинаковые книги, мы всё равно путешествуем по разным мирам: если в книге написано «цветок», то я представлю розу на балконе, а кто-то подсолнух в бабушкином огороде. Воображаемый образ зависит от того, что уже есть в моём сознании. Книга лишь подсвечивает нужную область.

Чтение – ключ к внутренним сокровищам. И выбрав правильную книгу и погрузившись в неё, человек может воспитывать свой внутренний мир, взращивать семена таких качеств, как доброта, сострадание, терпение, любовь. Может учиться храбрости, стойкости или удовлетворённости. А может вспоминать свой прошлый опыт, как будто крючками поддевая его книжными образами. Жизнь святых и великих духом – это примеры для подражания, подобных которым сложно найти в современном мире.

Давайте побеседуем о чтении как духовной практике. Как работать с текстом, чтобы меньше отвлекаться и лучше запоминать – конспектировать, переписывать, спорить с автором и находить другие точки зрения, многократно читать, записать аудиокнигу и переслушивать, читать вслух и т.д. Какую литературу читать – художественную, сказки, писания, жизнеописания. Поговорим об уникальной возможности через время с помощью чтения протянуть руку Будде или Миларепе, чтобы учиться у них непосредственно. Если вы любите читать и хотите читать со смыслом, присоединяйтесь к йога-лагерю Аура в Ярославской обл. 19 июня. Буду рада встречи.»

График участия в йога-лагере

Даты занятий Йога-лагерь

Все преподаватели

Поделиться с друзьями

Наши друзья