Ирина Литвиненко

Ирина Литвиненко

Сначала поймите, что ваш мир - лишь отражение вас самих, и перестаньте искать недостатки в отражении

Нисаргадатта Махарадж

Моё первое знакомство с йогой произошло в 2003 году. Тогда я училась на механико-математическом факультете НГУ, в свободное от учебы время занималась современными танцами. Одна из преподавательниц танцев увлекла группу учеников занятиями йогой. В то время я воспринимала йогу как технику для улучшения гибкости и здоровья тела. С тех пор прошло 14 лет, я стала мамой троих детей, и всегда продолжала заниматься танцами и йогой. За эти годы я попробовала разные направления и стили в йоге. В 2016 году я впервые съездила в йога лагерь Аура и познакомилась с клубом OUM.RU. Сама атмосфера лагеря, лекции преподавателей пробудили во мне интерес глубже понять суть учения йоги. Я стала читать первоисточники, буддистские сутры, в этом году окончила курсы преподавателей в клубе OUM.RU в Новосибирске, прошла семинары по очистительным практикам и медитации. Выражаю огромную благодарность всем своим учителям!

Йога для меня – это путь саморазвития. Йога определяет систему моих ценностей, смысл жизни. Занятия йогой гармонизируют ум, тело и душу, позволяют менять себя и окружающую реальность к лучшему.

На своих занятиях я ориентируюсь на уровень группы, прислушиваюсь к пожеланиям занимающихся. Практика Хатха-йоги начинается с динамических разогревающих последовательностей и заканчивается статическими упражнениями на вытяжение мышц. Будут практики для начинающих учеников, а также усложнения для продолжающего уровня.

Я всегда открыта к общению, с радостью поделюсь своими знаниями по здравому образу жизни, развитию со всеми интересующимися. Если возникли какие-то вопросы или пожелания относительно практик, пожалуйста, пишите мне! ОМ!


Темы лекций на 2018 год

Июнь-Июль - КЦ "Аура" (Апшеронск):
30 июня
    • Пранаямы – дыхательные упражнения йоги
1 июля
    • Шаткармы – очистительные техники йоги
2 июля
    • Мудры и бандхи.
Планирую провести тратаку – медитацию и очищение глаз.

График участия в йога-лагере

Даты занятий Йога-лагерь
30 июня - 02 июлясуббота - понедельник Апшеронск

Все преподаватели

Поделиться с друзьями

Наши друзья