Екатерина Кокшарова

Екатерина Кокшарова

Напасти всегда подстерегают того, Кто, впав в уныние, утратил силы. Но даже величайшее испытание не сломит того, Кто усерден и мужественен (Шантидева)

Контактные данные:
E-mail: [email protected]

Часто, когда я с кем-то начинаю разговаривать о йоге, то слышу такие фразы: «Йога – это здорово, но мне она не подходит, потому что я так гнуться не могу» или «У меня уже не тот возраст». Это говорит о том, что многие люди думают, что йога – это определенная разновидность физкультуры и чтобы начать заниматься ей, необходима хорошая физическая подготовка. Но это совсем не так. Йога – это целая наука, она совершенствовалась многие тысячелетия и направлена на поддержание баланса тела, ума и энергии. И, конечно, одной физической подготовкой здесь не обойтись, необходимо развитие по всем направлениям.


О Практике:

Занятия начального уровня предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть небольшой опыт практики. Во время практики мы будем знакомиться с асанами (позами), которые являются фундаментом для дальнейшего развития и формировать базовые навыки, необходимые, чтобы последующая практика была безопасной. 

Практика включает в себя не только освоение основных поз стоя и сидя, которые развивают силу и гибкость тела, координацию и чувство равновесия, изучение и практику перевернутых поз, но и дыхательные упражнения (пранаямы), позволяющие успокоить ум и поработать с энергией.

График участия в йога-лагере

Даты занятий Йога-лагерь
21 августапонедельник Урал

Все преподаватели

Поделиться с друзьями

Наши друзья