ОМ — контрастный душ для ума

ОМ — контрастный душ для ума

Многие из вас знают или хотя бы слышали о влиянии контрастного душа на иммунитет человека. Наши предки закаливали своё тело в банях, разогревая его до высоких температур, затем обтирались снегом или вовсе ныряли в прорубь с ледяной водой. Такой вид закалки укрепляет мышцы, сосуды, кожу и ЦНС, а также за счет ускорения кровотока обогащает внутренние органы кислородом и питательными веществами. Чистое тело — основа физического здоровья.

Если тело — наша команда, то ум — главнокомандующий. Также как и тело, ум необходимо держать в чистоте, иначе приказы нашей команде будут даваться порой не самые адекватные. Ясность ума помогает четко формулировать и добиваться поставленных целей. В настоящее время на нас обрушивается очень большой поток информационного шума. Что-то мы слышим и видим извне, а что-то добровольно загружаем в себя. Объём информации колоссальный, но, к сожалению, в большинстве своём бесполезный и только отвлекает. Таким образом наш ум захламляется. Те, кто практикует разные методы концентрации, имеют больший шанс навести порядок в своей голове, разложить всё по полочкам. Но многих ожидает инсталляция «взрыв на макаронной фабрике». Как итог: ничто не приносит чувства удовлетворения; перестаём проживать настоящий момент, живя прошлым или будущим; не находим цель для своего существования; депрессия; антиутопия; ящик…

Я не исключение: омрачения в моём пытливом уме порой переходят все (поставленные собой же) границы. Упорство и настойчивость, выработанные с помощью дисциплины и занятий спортом, в данном случае играют за другую команду. Поиски рабочего метода на тему «как осадить ум и не поругаться с самим собой» вывели меня на медитацию с помощью мантры. Выглядело это занятие стереотипно и не внушало доверия, но терять было нечего, да и древность данного метода была для меня плюсом. Из всего многообразия мантр по наитию выбрал звук ОМ, к тому же он самый простой. Изучил технику исполнения, пообщался с преподавателями йоги, и осталось самое трудное — начать периодически практиковать…

Прошло 2 года с тех пор, как я впервые начал перебирать бусинки чёток под тянущийся звук ОМ. Время от времени прекращал заниматься данной практикой, как будто кто-то мне мешал, — всегда находились конкретные и чёткие аргументы, чтобы отодвинуть практику на другой день, — а потом снова заставлял себя заниматься. Снова, и снова, и снова… За столь немалый срок наблюдений за собой — какие формы приобретает моя жизнь во время практики мантропения и без неё — сделал очевидный вывод: на мне это работает. Не знаю, как — возможно, это связано с энергией, возможно, применим эффект плацебо, — я не знаю, но факт остается фактом: это работает.

Во время практики меняется сознание: ощущение, как будто мозг хорошенечко взбили от застоявшейся пыли. Хорошо, если удаётся позаниматься после рабочего дня: чувство чистоты и облегчения где-то в глубине, внутри себя, помогает вздохнуть с новыми силами; заметный прилив энергии и бодрости, словно принял контрастный душ. У человеческого тела существуют энергетические центры — чакры. К каждой чакре относится определённый звуковой диапазон, тональность голоса. Бытует мнение, что каждое событие в нашей жизни связано с одним из таких центров. Во время медитации стараюсь полностью расслабиться, и неоднократно замечал, как голос сам подстраивается под моё эмоциональное настроение. Чувство тревоги уходит. Мантра ОМ словно разгребает заваленную тропу, помогает идти выбранным курсом, является маяком в затуманенной голове. Спокойствие…

Конечно же, много статей написано на тему «медитация на звук ОМ». Но я решил поделиться с вами своим живым опытом. Надеюсь, это кому-то поможет. Практикуйте регулярно и устойчиво, с искренностью, верой, упорством, энтузиазмом.

Ом, друзья.

Автор статьи Олег Фирсов

Все статьи

Поделиться с друзьями

Наши друзья