Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти
 
Страницы: 1
Ответить
RSS
йога. с чего начать
 
Здравствуйте!

Решил попробовать начать заниматься йогой. В интернете такое количество информации, голова кругом. А есть чёткое подозрение, что йога - это не просто "гимнастика" и асаны. Подскажите - с чего начать?  :)
 
Здравствуйте.
Есть два классических мнения относительно того с чего начинается хатха-йога. Одно из них - это с Ямы и Ниямы (нравственных установок) есть много видео на этот счет здесь, второе с Шаткарм - очистительных практик, по ним также есть много видео от разных преподавателей нашего клуба, размещены они здесь. Но лучше совмещать и то и то.
Йога - это действительно не просто физические упражнения, это духовная практика направленная на саморазвитие.
Есть очень большой раздел на видеопортале oum.ru посвященный йоге для начинающих, рекомендую начать с него:
http://www.video.oum.ru/categories/hatha-yoga-dlya-nachinayushchih
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
 

Наши друзья